新着情報

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2017.Jan. 30

2月のイベントのご案内です。

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2/4(土 カフェライド 930

 

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2/5(日) トレーニングライド 830~ at 東戸塚

 

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2/18(土) ランチライド 9:00~ /金沢八景へ

 

 

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2/25(土) ワークショップスクール

 

 

 

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2/26(土) 藤沢エンデューロ

 

参加希望のお客様は、予約のご連絡をいただきますようお願いします。
テーマは開催ごとに変わります。詳細もお気軽にお問い合わせください♪

※雨天時は中止いたします。

 

住 所    〒223-0065

神奈川県横浜市港北区高田東1-41-19

電話番号              045-716-9328

FAX                     045-716-9329

営業時間              11:00~20:00

定休日                  毎週水曜日、木曜日

 


2017.Jan. 28

 

 

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今一番欲しいバイクはこれ!魅力的なバイクです。

フレーム全体の色はオレンジとうっすらパールがかる上質な雰囲気です。色味のバランスもオレンジとブラックの2色で、シックで大人っぽいですね。クランクとホイールのブラックが全体の色味、雰囲気をぐっと引き締めています。

ROUBAIX SL3を乗っている私ですが、登坂性能、振動吸収、コーナーリング、乗り心地のどれを比べても傑作と言われた前作を上回るライドフィールでした。とにかくよく曲がります!私の一番のお気に入りはコーナーリング性能の高さ!と声を大にしていえるほど。

 

ダイナミックなダンシングや高速クルージングなどもお手の物。

起伏のあるルートを走るとき、数回リズミカルに織り交ぜるダンシングを行ってもヘッドショックの動きは全くと言っていいほど気になりませんでした。バイクのしなりと人間の動きが同調し、推進力に転嫁しているのがとても気持ちいいです。

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ブレーキングに集中できる幸せ。

ヘッドショックとシートのしなりのコラボレーションは、ブレーキングの時こそ誰でも体感できるシルキーなフィーリングです。十分にブレーキができるからこそTARMAC以上の安定感でコーナーリングを楽しめることに気が付きました。まるでWサスペンションバイクに乗っているかのような安定感は初体験です。

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ROUBAIXは1台目のロードバイクに乗るべきおすすめのバイクなのです。

姿勢が低すぎず無理しなくても良いので安全にバイクに乗れ、ディスクブレーキで制動力が高く、悪天候においても安定して止まる。ショックシステムが前後に搭載されており、長時間のライドも快適に走れ距離ではなく、ロードに乗る時間を楽しませてくれます。変わりやすい天候や走るルートがどのような状況でも目的地まで到達し、また家に戻れる最高の相棒となりオーナーを助けてくれるでしょう。

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GROVE港北では、ROUBAIX ELITE 52サイズを試乗車でご用意しております。

いつものルートでNEW ROUBAIXを試してください。

 

住 所 〒223-0065

神奈川県横浜市港北区高田東1-41-19

電話番号 045-716-9328

FAX 045-716-9329

営業時間 11:00~20:00

定休日 毎週水曜日、木曜日

 

 


2017.Jan. 28

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2月のランチライドは金沢八景まで走ります。

海の公園付近にある漁港を目指し、そこで鮮度いいアナゴどんぶりを頂きたいと思います。

少し遠くまで行ってみたい、または軽めのツーリングをしたい方にピッタリです。

走行距離80km程度、ゆったりペースでライドしていきます。

あずみのセンチュリーライド参加目標の方向けのライドです。

 

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<イベント詳細>

開催日時:2/18

集合場所:GROVE港北

時間: AM9:00-14:30

解散場所:GROVE港北

解散時刻はイベントの進捗状況で前後します予めご了承ください。

参加募集人数:8名

事前時ご予約下さい。


2017.Jan. 28

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1月の大磯クリテは渡辺が走ってきました。初めてエリートクラスで走るので、前日よりとっても緊張していました。事前にメンバーを調べると、E1、それ以上のレベルの方々が総勢20名ほど出るではないですか!集団に紛れるのができないと思うので、正々堂々と走るしかないと腹をくくるのでした。

 

この日風速5mほどありカーブで切り込みが不安定だったので、ホイールはキシリウム。インターバルがきついはずなのでなるべく、軽いホイルとのネガティブなチョイスもあったりしました。レースが始まり、7周回あたりにアタックが決まった。そのまま2集団でレースが進んでいきます。これは、昨年の店長選手権と同じ展開…どうなるか、どうしたらよいのかわかるものの、力的にどうしようもないので最後までくらいついていきました。最後の最後、真保に追いつけず…そりゃそうですよね。そして、涼しい顔して走っています。

 

上位レベルの方と走り、位置取り、ペース、集団の動きなどとても勉強になりました。何もかもスムースで速い!上位レベルのためレース最中は安全で不安な動きがほとんどありません。ですが、そのペースについていくのに力が要ります。今その力は足りませんでした。チャンスがあればまた走りたいし、次は逃げに乗ってみたい…。

 

応援も多く毎周回、耳に入っていて、何度も背中を押され最後まで走り切れました。やればできるものですね。応援の力を感じました。みなさん、ありがとうございました。2月、3月、4月とまだ定期戦が残っています、日頃の練習の成果を試しに行ってみてはどうですか?

いつもと違う雰囲気で、ワクワクしますよ。


2017.Jan. 27

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横須賀にぶらりとソロで走りにいきました。目的地は決めないで家につく時間を考えながらぶらりクルージング。

2月にエンデューロのイベントがあるので半分トレーニングの要素もいれつつ、もうじき始まるパリルーベで引退になるボーネンへのオマージュを込めて自分のROUBAIXを走らせに行きました。ん~やっぱりいいバイク。通勤だけにするのはもったいないです。

 

ついでに今更ですが、タイヤのサイズを23C→25Cに変えて走っています。タイヤのサイズを変えるとBB高さ、ヘッドアングルが変わるのですが、どのくらいの変化か実際に体験したくなったのです。ホイール内幅15Cとの組み合わせだと、ハンドリング、車体の挙動が軽くなり、ストリートのクルージングもゴキゲンです。元気に走る具合がとっても気持ちよく、ニンマリさせてもらいました。リムの幅、タイヤのサイズ、設計した時のスペック…出来るだけ開発者の意図をリスペクトしたいものです。

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20年前は何もない防波堤でしたが、いまは気軽に釣りが出来そうほど広々しています。5月あたりになったら、イワシをたくさん釣りにいこう。ちなみに釣り道具のコンポはシマノです。

右の写真はうみかぜ公園に常設していあるジャンプのコース。日本人じゃない子供たちが遊んでいました。自分が自転車をはじめるきっかけになった遊びのジャンル。久しぶりにダートも走ってみたくなりました…

 

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三浦方面は平らな道が多く、走っていてスピード感があって気持ちよかった。今度はみんなと走りに行きたくなった。トンネルがいくつかあるので、念のためにテールライトは昼間でもつけてください。


2017.Jan. 27

165mmクランクや380mm幅のハンドルなど、

細やかな仕様で人気のピナレロEzfitモデルもクリアランス価格に!

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PINARELLO GAN S EZ-fit サイズ 42EZ ¥365,000(税抜)→¥273,750(税抜)

150㎝台前半の身長でも乗れる方が多いサイズです。

 

GAN-SといえばトップモデルのF8とほぼ変わらぬ設計にカーボン素材を変更することで、

レースからロングライドまで対応する懐の深さが与えられた人気モデル。

ピナレロ内では3番目のグレードになり、コンポはシマノ105でまとめながらも

メーカーによってはハイエンドに使われる上質なカーボンを使用して軽さ・快適さ・強さを実現しています。

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住 所    〒223-0065

神奈川県横浜市港北区高田東1-41-19

電話番号              045-716-9328

FAX                     045-716-9329

営業時間              11:00~20:00

定休日                  毎週水曜日、木曜日

 


2017.Jan. 27

抜群の軽さと通気性の良さで人気の“PREVAIL”がエアロヘルメットの影響を受けたデザインに生まれ変わりました。

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空力性能の向上に加えもちろん、軽さと快適性もアップグレードしています。

↓左:旧 PREVAIL /右:PREVAIL Ⅱ

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全体的に言えるのがフォルムがコンパクトになり、よりスタイリッシュな格子デザインになっています。

前部にエアインテーク(Gutter Action System)という機構や額パットを装備することで汗が目に入るのを防止するデザインにもなっています。

そして、新改良したアジア人の頭に合ったアジアンフィット仕様。

サイズ展開もS/M/Lのラインナップから選べることでより適正なサイズ見つけることが可能です。

 

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S-WORKS PREVAIL Ⅱ ¥26,000-(税抜)

いくつか在庫していますので気軽にお問合せ下さい。

 


2017.Jan. 23

クラシックやジロ・デ・イタリアで選手を足元から支えたS-Works 6 Roadシューズ

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Body Geometryソールとフットベッドは人間工学を生かした設計で

股関節と膝と足の位置関係を最適にすることでパワーを増大させ、効率性を上げ

怪我のリスクを減らすことが科学的に実証済み。

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PADLOCK成形ヒールとストローベル(袋縫い)製法のワンピース型アッパーが包み込まれるうようなフィット感を生みます。

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最も剛性が高く最も軽いカーボンプレートを使用することで最大限のパワー伝達を実現しています。

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42サイズでの重量は一足427gです!

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価格 ¥37,000(税抜)→GROVE港北プライス 10%OFF ¥33,300(税抜)

カラー:ホワイト / サイズ:36(W)、37(W)、38、39、40、41、41.5、42、42.5、43

シューズのフィッティングはフィットテクニシャンにお任せください。

ご来店お待ちしております。

住 所    〒223-0065

神奈川県横浜市港北区高田東1-41-19

電話番号              045-716-9328

FAX                     045-716-9329

営業時間              11:00~20:00

定休日                  毎週水曜日、木曜日


2017.Jan. 21

先月にご紹介させていただきましたMag-onエナジージェル

グレープフルーツ味が人気だったのでレモン味を店のラインナップに追加しました。

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で、さっそく ぐびっといってみた感想は…

 

いかにも過ぎるぐらいガツンとくるレモンの酸味が好きです!

これから走るぞ!!って言うスイッチが入るほどです。

朝食のパンのジャム代わりにつけても美味しいかも…

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 栄養成分 ●エネルギー120kcal ●たんぱく質0g ●脂質0g

●炭水化物30g ●食塩相当量 55mg ●マグネシウム50mg ●カフェイン 25mg

1個  ¥280(税別)

 

先週、店長と藤沢エンデューロコースの下見を兼ねえて周回トレーニングをした際の持久系パフォーマンスを

サポートしてくれたのは実はこのMag-onエナジージェル!

吸収率の高い水溶性マグネシウムを使用しているので運動中の筋疲労や急激なパフォーマンスの低下を抑えてくれます。

一本あたりのエネルギーも120kcalもあるのでエネルギー補給がメインで考えてもよろしいかと思います。


2017.Jan. 20

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その1ではトレーニングの一般的な方法について書きました、その2からは実際サイクリストに使える内容にまとめていきます。その1を見ていない方はこちらを見てください。

 

自転車遊びのメゾサイクルでは①準備期、②基礎期、③強化期、④調整期、⑤レース期、⑥移行期となります。1サイクルを約6ヶ月程度でこなすペースが、一般のサイクリストだとスケジュール的に無理がありません。特に、一年間通して自転車を楽しまれている方(遊び方が主にツーリングが主体)であれば、②、③、④、⑤の順番でも問題ありません。ただ漠然と乗るのではなく、それぞれの期に合わせた強度、頻度、テーマ、メニューを決めるので、走ることがより楽しくなり経験値がぐんぐん高まります。

 

 

さらにレベルアップをしたい方は、①/⑥などをおこない、体の動かし方、可動域の拡大…各々レベルアップを図るとよいです。ロード主体で楽しまれているならば、マウンテンバイクで野山を駆け回るとバイクコントロールが上達します。なんだったら、ロードでウイリーもできるようになるでしょう。自転車に乗らないアクティビティー(クロストレーニング)がよく、個人的にはサッカーなどがオススメです。

 

 

メゾサイクルでは、トレーニングを進めるにあたり大切なイベントやレースに向けてトレーニング強度/負荷が徐々に上がり、トレーニング量/時間は継続的に減少します。イベントが無事終わり、休養を最低でも1週間程度とるようにします。このようなサイクルを活用し、目標と決めたレース/イベントまでモチベーションを維持していきましょう。

最後に、レースなど決める日(結果を出す)は練習でやり続けたことを試してください。その時、どうだったのか?楽しめたか?ワクワクしたか?是非、思い出話を渡辺にしてください。

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メゾサイクルの考え方は、難しくないので故障を防ぐ意味でも頭の片隅に置いておきたいですね。

詳しくはスタッフまで。次回は、寒い時期(準備、基礎期)に行う具体的な自転車の遊び方を書きます。

 

引用資料:NCSAパーソナルトレーナーの基礎知識、サイクリスト・トレーニング・バイブル