昨日は藤沢の飯田牧場まで行ってきました。

酷暑と上り坂のコンボで非常にハードな走行となりました・・・

ご参加いただいた皆様、お疲れ様でした！

出発直前のワンショット。

皆様元気いっぱいですね！

しかしこの後、中原街道のアップダウンに苦しめられることに・・・

中原街道のアップダウンが終わり、境川に入って一段落。

この日の気温は40度超！暑いというか、熱かったです。

こまめに水分と塩分を補給するのが体力維持の秘訣。

お待ちかねのジェラートを賞味！

酷暑の中走った後のジェラートはいつもと違う味に感じるほど染み入りました。

そして復路では私を含め、ほぼ全員が満身創痍でした。

とにもかくにも、この夏は熱中症対策が必須です。

写真のリプレニッシュのようなスポーツ飲料や、先日ご紹介したアームクーラーなどを駆使して夏を乗り切りましょう！