2013.01.12

トライ朝練1/6やりました

この日は、室内でロードバイクのフォーム改善を中心に行いました。
まず固定式ローラー台でフォーム、ポジションのチェック。そしてスロー録画ができるカメラを使いビフォーアフターを記録します。
理想の走り方ができるようフォームの改善、ポジションの変更を行いました。
そのあと、3本ローラーでフォームの定着と最終チェック。

オフシーズンの今、しっかりと地固めをしていきましょう。
次のロードワークが楽しみですね!

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