2016.04.20

スタッフライド行ってきました

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すでに、渡辺のお決まりコースとなりつつあります宮ヶ瀬のルート。

天気もよかったので、今日こそ服部牧場でジェラートを食すつもりでライドしてきました。

レースイベントとなると毎度、嵐となり雨男の存在感を全開で発揮していますが、店の定休日となるとこれまたカラッとした晴れが続きます。

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おめあてのジェラートと前に、軽くトレーニングの負荷で走りました。パワメを持っている方なら内容が理解できると思いますが、ざっと本日の内容をライドは、

TSS:230 , 92KM, 4:00:00Hの負荷。L7×5、L5(3分)×3とL4少々。

直近ではレースイベントがないので、じっくり自分と向き合うテーマで走りました。

水曜日がお休みな方、一緒に走りにいきますか?

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