2017.08.19

レッスンライド行ってきました

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モーニング朝活、レッスンライド行ってきました。ここのところ、あいにくの天気ですので天気の合間を縫って走るしかないのです。今日は渡辺入れて1名、マンツーマンで走りました。写真のYさんは、佐渡のミドルを走ろ予定。レッスンライドで自信をつけていただければ…完走を願っています。

 

普段、決まったルートを走っているのですが、登りの走り方を身に着けるにあたり皆さん苦労されています。渡辺なりの登り方だと、①登り始めから、頂上までこぐ力を維持できるペース(ギヤの重さや踏み込み加減)を守ります。②登り始めより5~10分程度心拍の上りを確かめてから、頂上までのペースを決めます(風向きや体調の確認)。③頂上過ぎても若干の余力を残せ、気持ちいいペースアップを徐々にしていきます。ヒントになれば。

レッスンライドに参加しよう!お待ちしています!

2017.08.18

MAVICホイールクリアランスのご案内

2017年モデルのクリアランスです!

数量は現品限りの1点もの、軽量ホイールからミドル、ディープホイールまでご案内できます。

ホイールSALE

ホイールの買換えは、自転車を選ぶことと同じくらいに楽しく、カスタマイズした後のバイクの変化が劇的に変わります。オススメのクリアランスモデルは3モデルです!コーナーリングのスキルもサポートしてくれる、ホイール専門ブランドMAVICいかがでしょうか?

 

 

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MAVIC COSMIC CARBON EXALITH F/R45mm ¥220,000(税抜)→¥176,000(税抜)CASH PRICE 20%OFF

実は、細かくマイナーチェンジしており、エアロスポーク、ワイドリム45mmになりました。ブレーキ面がアルミのスリット加工がされ、雨天でもドライと近しいブレーキフィールで安心。ディープホーイール初めての方でも扱いやすいモデルです。価格もこなれているので、耐久レースやトライアスロンなどイベントの時にディープで、普段はローハイトリムの使いこなし…など。一度は使っておきたいホイールです。

 

 

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MAVIC COSMIC PRO CARBON SL F/R40mm ¥320,000(税抜)→ ¥256,000(税抜)20%OFF

40mmフルカーボンクリンチャーホイールです。リムもワイドリム化より空力向上し、コーナーリング時のハンドリングが改善されています。ブレーキの制動力も申し分なく、扱いやすいモデルです。普段使いからイベントでもガンガン使ってもOK。へこたれない強さと信頼性の高いMAVICのディープホイールです。ペダリング時は硬めの乗り味ですが、高い速度域になるとマイルドな反応に変わるので、ハンドリングに集中できること間違いなし。

 

 

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MAVIC KSYRIUM PRO CARBON SL C F/R25mm ¥280,000(税抜)→¥224,000(税抜)20%OFF

走る時は郊外で山間部が多いかも…ホイールの反応や転がりのレスポンスの良さが欲しい方に向いているホイールです。スポークも平打ちの鉄スポークのため、しなやかさと粘り強さが売りの作り。登り坂を走っているとき、リズムを教えてくれるホイールです。リムもワイドになり下りセクションでもふらつきにくく、安定感のある軽量ホイールはさすがのMAVICバランス!

 

こちらのクリアランスモデルは、現金特価でのご提供です。どれも1点ものです!お急ぎください!

2017.08.15

CAAD OPTIMO 105 試乗車特価!

今回、ご紹介するのはCAAD OPTIMO 105

このロードバイクはおすすめです。

ロードバイクにはコンポーネントと呼ばれるパーツがあるのですが、そのコンポーネントのすべてがシマノの105グレードなのです。

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良く見落としがちなチェーンやカセットもシマノの105グレードを使用しています。

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初めてロードバイクに乗る方に必要なことは、まず安全に乗れることだと思います。

そのためにはしっかりロードバイクをコントロールすることが大切です。

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CAAD OPTIMOはヘッドチューブをテーパー化することで快適なハンドリングを演出してくれます。

そして、SUPERSIX EVOとほぼ共通のジオメトリーを採用していることで生き物のように走ってくれます。

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また、上位車と同様のSAVEテクノロジーを取り入れていることで地面からの振動をよりマイルドに。

快適なライドをサポートしてくれます。

そんな贅沢なCAAD OPTIMO 105 / SIZE:51 試乗車が現在大特価放出中!

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ご来店お待ちしております。

 

住 所    〒223-0065

神奈川県横浜市港北区高田東1-41-19

電話番号              045-716-9328

FAX                     045-716-9329

営業時間              11:00~20:00

定休日                  毎週水曜日、木曜日

※祝祭日は営業致します。

 

 

2017.08.13

MAGURA RT6TTのメンテナンス行いました。

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トライアスロンのシーズンも後半戦、夏休みの間は一休みして後半戦の準備の時期に最適です。

 

もうすでに定番ブレーキになりつつある、エアロ効果を十分に発揮でき、制動力が高く安心の油圧ブレーキのシステムMAGRA RT6TTシリーズですが、動きの渋さにお困りの方がおおいです。特にフロント側です!左右のブレーキのてっぺんに輪ゴムを巻き付け強制的に戻るように加工したりと、皆さんDIYを駆使して使用しています。

 

滑らかな動きに限りなく戻せますので、お困りの方ご相談ください。

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動きを悪くする原因は、汗、砂や粉塵、食事の食べかす等々…こんな場合はこまめな清掃と注油で本体の開閉の滑らかさを維持できます。何を使えばよいかはご相談ください。

 

もう一つ、動きを悪くする原因として、決戦ホイールと練習ホイールを使い分けている方…多いと思います。エアロホイールと昔使用していたアルミリムホイールでは、リムの外幅が違います。年々ギャップも大きくなりつつあるのですが、レバーの調整のネジを使いレバータッチを調整します。油圧ピストンが常時出っ張ることになり、デリケートな部分が露出して、いずれ動きの悪さを出してしまいます。パッドの辺り調整は専用のワッシャーを使います。こちらもご相談ください。

 

フルードのメンテナンスの頻度も出来れば1回/年行っておきたいところ。

エアロブレーキのパッド調整はクランクを外すなど作業は手間がかかります。ショップにお任せください。ブレーキのメンテナンス工賃は、片側3000円~行なっております。

2017.08.10

スタッフ休日ライド

スタッフ休日ライド

早朝ヤビツに行って、家に朝の11時には戻るというライド。
まるでサーファーみたいなタイムスケジュールで走りに行きました。夜も暗い朝の4時過ぎ、エナチャイズを食べながら人気の少ない市街地を駆け抜けた。車も少なく普段のルートがこんなに気持ちいいなんて、気が付かなかった。

 

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なんとこの日はヤビツのセブンにAM6:00に到着、車が少ない。ここで、お客様と待ち合わせしライドの打合せ、「じゃ」と手短に登り始めるのでした。裏ヤビツ行ったことがないので案内してほしいとの事、ほどほどのペースで行きますか…ライダー同士のまったくあてにならないペースの約束ですよね(笑。脚力は同じレベルなので、途中から意地の張り合い…想像にお任せします。

 

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そんなこんなでヤビツを登頂し、休むことなくそのまま宮ケ瀬まで下山、からの裏ヤビツライド。滝がある個所はひんやりクールダウンし、上に登り続けるときりが濃くなりミスとシャワー。裏ヤビツで山岳好きのアイアンマンのお客様ともすれ違い、満足のライドになりました。ランチタイムの前には家に戻ることに成功し、お気に入りのパスタを腹いっぱい食べに行く、充実の休みを過ごすことができました。日の出前出発のライド、ハマりそうです。

2017.08.08

今月は2回開催!8/20(日) レッスン&カフェライド

こんにちわ!

日差しの熱さには耐えられますが、湿度の高い蒸し暑さには耐えられない

スタッフ 藤田です。

 

短時間でさらっと実りある40㎞~60㎞を走るのがモットー。

それがレッスン&カフェライド!

 

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走り慣れた人でも、一緒に走ったことがないライダーの後ろを走るのには、少々、神経を使います。

走り方のタイプはいろいろですからね。

ただ、集団走行や隊列走行を繰り返し練習・テーマを持って走るとおのずとスキルや自身のセイフティーラインの限度に

磨きをかけられます。

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↑ 忠実にテーマを守っています(^^)

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走り終えたら団らんとエネルギー補給。

 

8/20() GROVE港北に8:30 集合!

 

前日の8/19(土) は、店長のスクールライドがあります。

2017.08.05

スクールライド行ってきました8/5

レッスンライド行ってきました。

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8月暑いですが、走りますよ!

今日は暑いので、ほどほどのペースで!なんですが、ペースが上がってしまうんですよね。あのちょっとがきついけど、どうしても踏みたくなってしまうのです。日差し強く、待っているときは日陰を探してしまうほどの夏です。この日もグループライドメインで、みんなで走りました。イベントに出るときには、必須スキルだと感じる集団走行です。強度、テーマ別で分けていますので、走りたい方集合!

 

ご興味のある方、まずはレッスン&カフェライドで集団走行を学んでからの参加をお願いします。

2017.08.04

BODY GEOMETRY FIT 相談は無料です!(GROVE港北)

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これからのシーズンを安全に自転車を楽しむのであれば、今のうちにフィッティングを済ませておきましょう。自転車の熟練度の違いや、遊び方、スポーツの経験値によってフィットの完成形は変わります。

おかげさまで、フィット件数96件!これからも知識,経験を増やしてお客様の笑顔のために一生懸命なフィットやります!

 

最近のお客様のお悩みでは、ライドフォームやペダリングフォームの改善が増えてきています。正しいフォームを身につけるには、体をダイナミックに動かせるポジションをベースにフォームの再構築が最も効率的です。

ポジションの事ですが、ペダリング、バイクコントロール、コーナーリングの3つの要素が安全に無理なく行えるように調整していきます。まずは、渡辺までお気軽にご相談ください。

 

スペシャライズド

BODY GEOMETRY FIT(ボディ ジオメトリーフィット)

フィッティングについて、徐々にではありますが一般的に知れ渡ってきている感じがします。女性も、もちろんOKです。このサービスは完全予約制となっています、事前に店頭にてお申込み下さい。

MAIL:info@grovekouhoku.com

担当:渡辺

施工基本料金:¥20,000

施工回数:2回(メインフィッティング、フォローアップ)

施工時間:3~4時間 ※調整に必要な部品は別途購入となります。

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ボディージオメトリーフィット って?

プロからスポーツバイクデビューの方まで受けることができ、自転車にまつわるポジションやライディングの悩みをバイオメカニズムに則り、科学的根拠に基づく調整を行うメソッドです。各ライダーの目標、希望に合わせ、身体能力を最大限に生かしたフィッティングを行う事で、「痛みがなくなった」、「ケイデンスが上がった」、「ロングライドが楽になった」、「スプリントがたれにくくなった」 (体験者からのコメント)定量的にニュートラルなポジションの最適化ができ、相対的にパフォーマンスを向上させることができます。

ボディージオメトリーフィットの手順は4ステップのプロセスを経て調整を行います。

1. インタビュー

フィットを受ける人(初心者でも経験豊富なサイクリスト)とフィットテクニシャンは、必ず短いインタビューを行います。フィットテクニシャンがライダーの話を聞き、フィッティングのゴール、お悩み、傷病履歴、目標などを把握します。

2. アセスメント(評価及び測定)

フィットテクニシャンは定量的にさまざまな治具を使いライダーの約20項目の柔軟性や肉体的特性を正確に把握します。例えば、足の形や構造、膝の位置、脊柱の湾曲具合、肩の伸展、股関節の屈曲、脚の長さなど測定します。

3. フィッティング

横面からの観察を行い、シート・ハンドルバー高さ、ステム長さ、クリート位置の調整をします。ニュートラルポジションを探し出し、パワーを出しつつ快適に走れるポジションを生みだすことが目標です。正面からの観察を行い、ハンドルバー幅、股関節と膝と足のアライメントを最適にする事で、パフォーマンスの向上とバランスの良いパワー伝達を実現します。クリート位置の分析や、サドルが身体に合っているかの分析も含みます。

4. フォローアップ

1週間ほどしたらテクニシャンはライダーに電話をして、フィッティングの効果がどのような具合かを尋ね、ライダーの疑問や関心事についての質問に答えます。2~4週間以内にフィットテクニシャンと再調整を行います。

<施工イメージ>

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ご予約お待ちしています!

 

住 所 〒223-0065

神奈川県横浜市港北区高田東1-41-19

電話番号 045-716-9328

FAX 045-716-9329

営業時間 11:00~20:00

定休日 毎週水曜日、木曜日

 

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