2016.09.28

ターマックの万能さを来シーズンも!

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VIASの向こうに見えるのは

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やっと来ました。

specialized S-works Tarmac Frameset ¥420,000(税抜)

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ちょいとグリーンのラインが入っていてGROVEカラー?いい感じです。

性能について改めて語ることはありません。

軽く、強く、ただただ「走り」を楽しんでいきたい人の為のバイクです。

2016.09.27

軽い!強い!太い!

来ましたよ。

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Roval Rapide CLX32 F/R ¥255,000(税抜

 

新製品が少なくなった、軽量ローハイトホイールです。

フロントはスポーク16本で550g、リアは24本で730g。

リムで400g以下。ヒルクライム専用ホイールと言っても不満なし。ですが…

ここであえてスペシャライズドが出してくるからには軽いだけじゃない。

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カーボンクリンチャーだけで驚く時代はもう終わり?

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ワイドなリムは、内幅21mmで空力にも優れ、CX(シクロクロス)にも対応する強度も達成。

ということは、普段使いができて練習から通勤でも楽しむことが可能。

クリンチャー/チューブレスでタイヤを変えて様々な場面に対応。

高性能な結果、出番が多くなりそうな素敵なホイールです。

 

2016.09.26

今年も楽しかったアンカー日産スタジアムフェスティバル。

今年も大好きなイベントの一つアンカー日産スタジアムサイクルフェスティバルに参加してきました。

スタジアムと新横浜公園の外周を合わせた3.2キロを2時間~5時間かけて走る日本最大級の草レース。

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GROVE港北では11チームが参加しスタッフを含め29名がエントリーしました。

(打ち上げフェスティバルは17名エントリー)

チームの仲間の帰りを待つ姿や他のチームをサポートする絵はとても魅力的。

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サイクル仲間と楽しく過ごすイベントであり、それぞれの目標や思いを抱きながら走り続けるレースでもあります。

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午後から天気も悪くなりましたが無事にイベントを終了。

今年は参加することができませんでしたが来年は参加します、藤田より。

 

2016.09.22

9/24(土)はアンカー日産スタジアム耐久レース参戦のため臨時休業します。

港北店 抜粋

9/24(土)はアンカー日産スタジアム耐久レース参戦のため臨時休業します。

お手数おかけしますが、ご容赦ください。

2016.09.21

秋のファッション、楽しんで乗りましょう!

朝晩だいぶ涼しくなってきました。
天気のいい昼間なら、まだまだ夏のコーディネートで充分ですが
コースや時間帯、天候の変化などで冷えるのは避けたいところ。
秋はおしゃれの季節でもあり、難しい季節でもあります。

 

まず基本コーディネート。
夏の上下にアームウォーマー・ベスト・薄手のシューズカバー(もしくはオーバーソックス)。
これでポケットにニー(レッグ)ウォーマーを入れておけば、晴れていれば15℃位までOK。

これは夏でも峠や高原・悪天候で冷える時に使える着こなし。
特にベストは、春秋の温度調整に最も活躍するアイテムです。

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基本通りのコーディネート。

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ベストはかさばらず、対応温度の幅をグッと広げるキラーアイテム。

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ボーネンの着こなしは、男性ローディーたるもの一度は目指したい。

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さすがVDB。様になってますね。
まずはこの秋、ベストづかいに慣れておくのはジャージ上級者への第一歩です。

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SKYの選手のベスト前開けがお手本通りですが、
あえて一番右、ラボバンクがかなりいい着こなし。ベストを開けきってない超上級テクです。
このスゴ技をまとめている一押しアイテム、ディフィートのオーバーソックスは当店でも間もなく入荷予定です。
ベルギーなら手袋なし、オランダなら手袋あり?

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アームウォーマーを下げたままって「攻めてる」走りの感じがして格好いいです。

Alison Tetrick battles the cobbles on Dalakersweg - Ronde van Drenthe 2016, a 138km road race starting and finishing in Hoogeveen, on March 12, 2016 in Drenthe, Netherlands.
脚出しにオーバーソックスで、薄手のネックウォーマーでさし色。女子力高いです。

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手前の選手は素手で長袖、後ろの選手はアームウォーマーで長手袋。さらに後ろの選手は耳を覆っています。
案外寒いのかもしれません。

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前、カチューシャの選手はレインジャケット?結構がっつりした上着着てますね。
青いワンティの選手はベスト前開け。
個々の温度感覚で着こなしが選べる・バリエーションが広がるのも秋の楽しみです。

 

夏の半袖しかない選べない季節より「長袖シャツか、ジャケット羽織るか、重ね着か」
みたいな事を考えられる時期の方がお洒落の冒険心も湧きますし、快適です。
真冬になると、数は持っていてもある程度上着が決まってしまいますし。

気温や自分の乗る強度、暑がりか寒がりか、機能を優先しながらも
様々なアイテムを足したり引いたりするのは非常に楽しいですね。
10月は特にいろいろな小物を展開していきたいと思います。

2016.09.20

簡単に遊べるパワートレーニング

SDIM0002  パイオニア ペダルモニター

パワーメーター導入したけど…いざ自分なりの活用するとなると少しハードルがあがりますよね。

渡辺は3年ほど入れ込んで使ったおかげで、最近、自分なりの遊び方ができるようになりました。

パワメを購入いただいた皆さんに、遊び方のヒントになればと思い、いくつかまとめました。

 

今回の簡単に遊べるパワートレーニングでは、「いつも走るあのポイントを、速く走れるようになりたい…」

と、この様なお悩みを解消すべく、下に書いた手順で練習をおこない、数か月後には嬉しい成長がみられるとおもいます。

 

<ヒント>

現状を知るSTRAVAなど定点観測できるもので、過去や他人と比べられるものを活用します。

データーの活用・分析。1~3ヶ月程度の測定データーをGoldenCheetah等のソフトに蓄積し、今のFTPやCPを分析できる様にする。余裕があれば、効率の良いケイデンスもチェックもできます。どちらにしても、分析の精度を高めるため、あるデーターの量が必要です。

弱みを知る。走った時の感覚と心拍やパワーデーターの結果より、改めて自分の弱みを特定する。弱みは「強みに」変わる可能性を秘めています。

練習量、計画を決める。速くなりたいのなら弱みの強化が成長の早道です!苦手な箇所(ゾーン)により練習の負荷、頻度、内容が決まります。まず、強化する箇所は、一つに絞るのがオススメ。例えば1分で走れそうな、プール坂(強度:L6)をより速く、3ヶ月後には目標のタイムで走る!など。

練習の実施。練習は実際の場所に行ってもよいし、ターゲットの強度メニューをトレーナーでこなしても良いです。トレーナーの場合は5%ほど強度が低くなることがあります。実走とトレーナーではFTPの数値が変わります。ご注意!練習の結果は必ず解析ソフトにアップロードしてください。

TSBの管理。入力済みのデーターは付属ソフトやエクセル等活用して、疲労レベル-20~-30程度にトレーニングの頻度・量を整えます。3ヶ月も行うと体の変化が感じられ手ごたえも味わえます。数字は絶対なのでいくらでも追い込めます、どれだけ休息をとれるかが「肝」かもしれません。こつこつ練習を行うのですが、TSBの管理をやりながら積極的に休息を取ります。

進捗の確認。STRAVAなどで定点観測し進歩を確認します。3ヶ月程度はFTPの設定数値を固定しておくのががオススメ。トレーニングメニューの開始当初ではTT走のスキル不足がゆえに、FTP測定ごとに結果の数値はあがります。いつもの仲間と走り、練習の成果の確認もお忘れなく。

 

 

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あとは遊び倒すのみです。Let’s Try!

2016.09.20

10月のイベントのご案内

10月のイベントのご案内です。

 

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10/2(日 トレーニングライド 8:30

テーマは開催ごとに変わります。お楽しみに!

サンドウィッチ

10/10(月) ランチライド 9:30

定番コース、尾根幹から小山田周回に行きます。

ランチはご推薦いただきました、うどんを食べましょう。

周回を含みますので、60km~90km位の範囲で距離を選んでいただくことも可能です!

近場なようで、距離・坂多め(麵も多め?)を味わったり、完食したり楽しみましょう。

紅茶ケーキ

10/15(土) カフェプラス 930~ 

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10/16(日) トレーニングライド 830~ 

テーマは開催ごとに変わります。お楽しみに!

 

 

参加希望のお客様は、予約のご連絡をいただきますようお願いします。
テーマは開催ごとに変わります。詳細もお気軽にお問い合わせください♪

2016.09.19

イベント用 事前車検いたします!

アンカー日産フェスティバルまで1週間を切りましたね~

ドキドキしてきています……サポート班の藤田です笑

整備

GROVE港北店ではイベント参加に伴う、車検を承ります。

楽しいイベントを安全に楽しむためには、自転車の点検が必要です。

イベントごとに事前車検の制度も取り入れられることも多くなってきました。

 

作業内容に則り点検を実施していきます。他のお店で購入した自転車でもOKです

ご不明な点はお気軽にスタッフにご相談ください。

基本料金は¥4,000(税抜)~

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 9月22日の祝日は営業しておりますのでご来店お待ちしております。
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  • 48-43608f23039b045d8fd26770b11ad3aaチーム「GROVE港北」熱いです。
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