2014.12.26

鼻からの空気摂取が38%向上するすごいやつ

 

 

 

 

TURBINE

 

 

 

 

個人差はあると思いますが、有酸素運動中の鼻から吸入する新鮮な空気は非常に重要です。

肺と体に高負荷がかかるトレーニングやレース中には、鼻から摂取する空気が無いと息苦しくなります。

なぜ鼻から?!

口呼吸によって送り込まれる空気は肺に送り込むには最適化された状態の空気ではないから

なぜ!?

鼻は加湿と空気フィルターの役割を持っており、口呼吸では得られにくい肺にとって最適化された空気を送り込むことが

できるのは鼻呼吸なのです。

 

 

 

IMGP0985

 

 

 

鼻に挿入し、鼻腔を拡張してくれます。

激しい運動中の鼻からの吸入効率を上げるアイテム 「TURBINE」

臨床試験では「TURBINE」を使用することで鼻からの空気摂取が平均38%増加するとの結果が!!

イエローパッケージが TURBINE トライアルキット  M、L 各1個入り  ¥1250- (税別)

まずサイズを確かめるならばトライアルキットをおすすめします。

オレンジパッケージはMサイズが3個入り

レッドパッケージがLサイズが3個入りで 各 ¥2500- (税別)

 

 

 

睡眠中の口呼吸予防にも良いと思われます。

当店でも、スタッフ 渡辺・中村が使用中です!

是非お試しください!

2013.06.26

ケイデンス&心拍トレーニングにおすすめ!CATEYE NEWモデル

写真 3

CATEYE CC-RD400DW ¥10,500

 

今季からのニューモデル、キャットアイのCC-RD410DW(ストラーダ・デジタルワイヤレス)が入荷しています。

先代モデルのCC-RD400DWのアップグレードバージョンで、スピード+ケイデンスに加え心拍計がついたのが最大のウリ。

それでいてお値段は¥12,600から¥10,500となりました。

※心拍バンドは別売り(¥6,300)となっています。

本体と心拍バンドとセットで¥16,800。心拍計付きのサイコンとしては破格の値段設定です。

 

ケイデンスとは1分間のペダルの回転数のこと。

ロードバイクの場合は1分間に80~100回位のペースでペダルを漕ぐのがセオリー。

個人差はありますが、この範囲の回転数だと出力と疲労のバランスが良いと言われています。

また、余分な筋肉も付きにくくなるのでシュッとした脚になります。

 

心拍計は今や自転車に限らずスポーツトレーニングには欠かせないものとなりました。

詳しい活用方法はとても書ききれないので割愛しますが、トレーニングやダイエットなどいろいろな用途で役に立ちます。

サイクリングの最中にただ心拍をチェックするだけでも楽しいですよ!

レース志向のライダーはもちろんのこと、ファンライドがメインのホビーユーザーまで、全ての自転車乗りにオススメのアイテムです。

2013.06.14

暑い夏にもスポーツバルム!

スポーツ前後の体のケアに効果的なスポーツバルム。

今回は暑い夏によく使うグリーンシリーズを大量に仕入れてみました!

写真の左に置いてある黄色や赤は運動前に塗ってケガや故障を予防します。

それに対してグリーンシリーズは運動前後に塗って皮膚や筋肉の回復を助けるのが目的です。

翌日に疲れを残したくない社会人ライダーには特におすすめです。

 

バルム3

ベーシックグリーン ¥2,300

使用タイミング:運動前・中・後

正式名称はクーリング・マッスル・リラクサントと言います。

パッケージには運動後に塗ると爽快感がもたらされる・・・とありますが、運動中や運動前に塗ってもOK。

とりあえず涼しくなりたいときに塗っても良いですし、運動直後の筋肉や皮膚のケアにも効果があります。

使いやすい水溶性でグリーンシリーズの入門用に最適です。

 

バルム4バルム1

グリーン1,2,3番 ¥1800~2600

使用タイミング:運動後

 

ベーシックグリーンに対して、コチラはさらに用途や効果が細分化されたシリーズになります。

一見同じようなパッケージですが、数字が違うと用途も違いますので要注意です!

それぞれの違いは・・・

・1番

筋肉の回復に用いるオイル。

張っている箇所、足や腕全体に万遍なく塗ります。軽くマッサージするように使います。一箇所100回程度。

すりこむオイルの量によって体の緩み方の調整が可能。

・2番

激しい運動後に用いるオイル。

痛めた部分に局所的に塗ります。運動前に塗ってもOKです。

・3番

清涼感、爽快感がほしい時に。

日焼けで肌が火照っている時にいいんじゃないでしょうか。

1番、2番は2600円ですが、こちらは1800円とちょっと安いです。

その他に塗ったバルムの除去に使う4番もあります。オイルベースの1,2番の除去に使用します。

 

入浴後や就寝前に使うと、翌日の疲労回復度がかなり違ってきます。

スタッフも肩こりが酷い時にグリーンの2番をよく使うそうですが、下手な塗り薬なんかよりよっぽど効くとのこと。

実は複数種類を重ね塗りするというワザもあるそうですが、この辺りのことは自分で試しつつ後々レポートしていきたいと思います。

お楽しみに!

2012.11.30

寒い冬にはスポーツバルム!

スポーツオイルの定番、スポーツバルムが入荷しました!

スポーツバルムはオランダで研究・開発されているスポーツ用ケアオイル。

運動前や運動後に塗ることで、皮膚を外気温から守り筋肉をベストなコンディションに整える事が出来ます!

 

今回の入荷は四種類。

左からアクティブマッスルオイル、アクティブマッスルウォーマー、クーリングマッスルリラクサント、シャモアクリームになります。

それぞれの効能は以下のような感じです。

 

・アクティブマッスルオイル(15℃~30℃)¥1800

比較的暖かい季節のウォームアップに用いるオイル!

運動前に塗ることでケガの予防やパフォーマンスの上昇などの効果が見込めます。

暖かい日の運動前に!

 

・アクティブマッスルウォーマー(氷点下~15℃)¥1800

寒い時期のウォームアップに用いるオイル。

トウガラシエキス成分が血行を促進させて発熱を促します。

ほかほか快適なライディングに効果大!

 

・クーリングマッスルリラクサント(オールシーズン)¥1800

運動後に用いるオイル。

外気に当たった皮膚をケアし、クールダウンさせます。

筋肉痛や疲労の回復に効果があります!

翌日に疲れを残したくない社会人ライダーに。

 

・シャモアクリーム¥2300

皮膚と衣類の摩擦を軽減し、快適なライディングに貢献してくれるクリームです。

長時間ライディングすると股擦れになってしまうという方にオススメです。

ブルベの定番アイテムでもあります。

 

GROVE港北のイチオシはレッドシリーズアクティブマッスルウォーマー!

寒い時期は故障やケガをしやすくなるので、トラブル防止のためにもこういったスポーツオイルの使用が推奨です!

テスター品もご用意していますので、ご興味のある方はお気軽にお声掛け下さいませ。

2012.11.20

三本ローラーにトライしませんか?

先週の土曜日は大雨でしたが、GROVE港北では熱い出来事が繰り広げられていました!

 

 

今年5月に当店でロードを買っていただいたSさん。

かなり精力的に走られていて、今月にはレースに出場するのだとか。

それに備えて三本ローラーが欲しいということでご来店いただきました。

 

三本ローラーには一家言あるGROVE港北スタッフ。

大喜びでアドバイスさせて頂きました!

今回ご購入頂いたのはELITEのALRION

ELITEのラインナップ中では安価なモデルですが、防震マットがいらないくらいに静音性が高く、オススメのローラーです。

 

 

まずは固定ローラーで事前講習を。

そしていよいよ本番、三本実習開始!

最初の内は壁に手を付きながら、大胆かつ慎重に。

 

機が熟したら両手をハンドルに!

何度か脱落しつつも、一時間ほどで危なげなく走れていました。

さすがに向上心のある方は上達が早いです!

S様、今月のレースのリザルト楽しみにしてます。

 

雨の日の自転車屋は暇なのでこうしたご要望にもじっくりと対応できます!

悩み事や相談がある方はぜひ雨の日の自転車屋に足を運んでみてください。

普段は出さない深い話が出てくるかもしれません!?

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