2017.09.09

レッスン&カフェライド 本日もお疲れ様でした。

短時間でさらりと実りある40㎞~60㎞を走るのがモットー。レッスン&カフェライド!

開催頻度が増えたことで、最近はトレーニング要素が強くなってきてますが…笑

 

参加していただいてる方の走りの質やスキルが、着実にレベルアップをしているのを走りで感じています。

一人で走るのも良いですが、グループライドにより集団での走り回りや自身の走りの質・スキルを磨けること、身に着けることが多いです。

 

レッスン&カフェライドは、来週の8月16日()も開催します!

 

それでは、本日もお疲れさまでした。

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:SPECIAL THANKS TO Koji M

 

 

 

2017.09.03

モーニングスクールライド走ってきました9/3

今日の朝ライドは天気よく晴天、気温も過ごしやすい自転車日折でした。少しづつ秋に向かいつつあり、夏の終わりが寂しくもありますね。ですが、僕らは9月の日産スタジアムの耐久レースのために、今日もいい汗をかいてきました!

今日のスクールではグリップの握り方をレクチャー。MTBではうるさく言われるのが当たり前なのですが、ROADでは話にもあがらない大切なこと。握り方を変えるだけで、体重がバイクにしっかりとかかられたり、より強くブレーキがかけられたり、綺麗なダンシングのフォームが出来たりと、すぐにでも実践できる有効なスキル(当たり前の)です。IMG_0190

お疲れさまでした!

2017.09.02

9月のイベントのご案内

9月のイベントのご案内です。

 

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9/3( スクールライド 8:30~ at 東戸塚

 

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9/9() レッスン&カフェライド GROVE港北集合  8:30

 

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9/16() レッスン&カフェライド GROVE港北集合  8:30

 

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9/17() スクールライド  8:30~ at 東戸塚

 

9/23() 日産サイクルパークフェスティバル

 

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9/30(土) ランチライド GROVE港北集合  8:00~12:00

横浜山手を周回してパン購入。GROVE港北に帰ってきてから食べるスタイルです。

※サコッシュ持参

 

参加希望のお客様は、予約のご連絡をいただきますようお願いします。
テーマは開催ごとに変わります。詳細もお気軽にお問い合わせください♪

※雨天時は中止いたします。

 

住 所    〒223-0065

神奈川県横浜市港北区高田東1-41-19

電話番号              045-716-9328

FAX                     045-716-9329

営業時間              11:00~20:00

定休日                  毎週水曜日、木曜日

 

2017.08.19

スクールライド行ってきました

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モーニング朝活、レッスンライド行ってきました。ここのところ、あいにくの天気ですので天気の合間を縫って走るしかないのです。今日は渡辺入れて1名、マンツーマンで走りました。写真のYさんは、佐渡のミドルを走る予定。レッスンライドで自信をつけていただければ…完走を願っています。

 

普段、決まったルートを走っているのですが、登りの走り方を身に着けるにあたり皆さん苦労されています。渡辺なりの登り方だと、①登り始めから、頂上までこぐ力を維持できるペース(ギヤの重さや踏み込み加減)を守ります。②登り始めより5~10分程度心拍の上りを確かめてから、頂上までのペースを決めます(風向きや体調の確認)。③頂上過ぎても若干の余力を残せ、気持ちいいペースアップを徐々にしていきます。ヒントになれば。

レッスンライドに参加しよう!お待ちしています!

2017.08.10

スタッフ休日ライド

スタッフ休日ライド

早朝ヤビツに行って、家に朝の11時には戻るというライド。
まるでサーファーみたいなタイムスケジュールで走りに行きました。夜も暗い朝の4時過ぎ、エナチャイズを食べながら人気の少ない市街地を駆け抜けた。車も少なく普段のルートがこんなに気持ちいいなんて、気が付かなかった。

 

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なんとこの日はヤビツのセブンにAM6:00に到着、車が少ない。ここで、お客様と待ち合わせしライドの打合せ、「じゃ」と手短に登り始めるのでした。裏ヤビツ行ったことがないので案内してほしいとの事、ほどほどのペースで行きますか…ライダー同士のまったくあてにならないペースの約束ですよね(笑。脚力は同じレベルなので、途中から意地の張り合い…想像にお任せします。

 

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そんなこんなでヤビツを登頂し、休むことなくそのまま宮ケ瀬まで下山、からの裏ヤビツライド。滝がある個所はひんやりクールダウンし、上に登り続けるときりが濃くなりミスとシャワー。裏ヤビツで山岳好きのアイアンマンのお客様ともすれ違い、満足のライドになりました。ランチタイムの前には家に戻ることに成功し、お気に入りのパスタを腹いっぱい食べに行く、充実の休みを過ごすことができました。日の出前出発のライド、ハマりそうです。

2017.08.08

今月は2回開催!8/20(日) レッスン&カフェライド

こんにちわ!

日差しの熱さには耐えられますが、湿度の高い蒸し暑さには耐えられない

スタッフ 藤田です。

 

短時間でさらっと実りある40㎞~60㎞を走るのがモットー。

それがレッスン&カフェライド!

 

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走り慣れた人でも、一緒に走ったことがないライダーの後ろを走るのには、少々、神経を使います。

走り方のタイプはいろいろですからね。

ただ、集団走行や隊列走行を繰り返し練習・テーマを持って走るとおのずとスキルや自身のセイフティーラインの限度に

磨きをかけられます。

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↑ 忠実にテーマを守っています(^^)

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走り終えたら団らんとエネルギー補給。

 

8/20() GROVE港北に8:30 集合!

 

前日の8/19(土) は、店長のスクールライドがあります。

2017.07.28

南アルプスロングライドのエントリー始まりました。

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皆さんおまちかね、南アルプスロングライドのイベントエントリーが始まりました。

参加の皆さんは、早々にエントリーを行ってください。定員締め切りもありますので、急いでください。

詳しくはこちら

http://yamanashi-cycle.org/mal/index.html

 

エントリーが終わりましたら、ご一報ください。

2017.07.22

スクールライド行ってきました

今日は大人数集まりました!たのしい!グループライドです。

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梅雨の合間にライド!今日は大人数なので3班に分けてグループライド!A班は特別メニューを楽しみました。しっかり踏み込んでましたね!Kさんの復活のお祝い!いつもながら熱い漢です。

 

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走ってしまえばこんな笑顔で終われる。Tさんは最近復帰、タダでは起きない、スポーツ走行が大好きなかた。いろいろはお話がとても面白く、楽しみです。この日は、藤田もスクールライドのルートデビュー。たまには担当者を変えて、ライドのセッションをやりたいですね。

 

 

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踏み込むメニューを終えました。足が重そうです…これでメリハリあるライドができるようになるはずです。今がきついですが、踏ん張りどころ、超えていきますよ。

2017.07.11

夏の筑波8時間耐久エンデューロに行ってきました

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今年で31年の歴史ある筑波8時間耐久エンデューロに、やっとみんなで行くことができました。準備段階より参加メンバーのみなさんに助けてもらいながら、細かい調整(ここからすでにレースは始まっています)をこなしつつ、無事当日を迎えました。あとは楽しむのみ。

 

 

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とにかく暑い1日を総勢13名で筑波サーキットに乗りこんだ

会場まで向かう途中、車の中で聞くラジオからは最高温度35℃~、想像以上に日陰の少ないサーキットは灼熱でした。他のチームでは、大きな氷がはいる容器など持参するチームもあったり、装備品をこだわることもできそうです。風はふいていてもそよかぜ程度で、走っている時の方が涼しく感じ、待ちの時間ほど暑いものはありませんでした。タグの交換や周回の記録などお疲れさまでした。とにかく体力温存しつつ、8時間をチームワークでこなすのが楽しみポイント!なのでした。

 

 

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昼から午後にかけてが最も気温高く、口数すくなく淡々と周回を重ねる

気温が上がりきると、何をしていても暑くてのどが渇く。ピット脇には水辺があるので、走り終わると冷水をからだにかけて冷やしました。コースの脇には小さな食堂があったり、かき氷が食べられハンガーノックの心配ありませんでした。ランチの食べ過ぎと水の飲みすぎで、お腹がいっぱいでした。ちょうど良いお腹の満たされ感、難しいですね。のどが渇くけど、飲みすぎず口に含むだけにしたりと、いろいろ渇きを紛らわしていました。ミネラルを十分にとっていたせいか、チーム員の足つりはなかったようにも感じます。

 

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レースも終盤にはいったとき、…あれ 暫定1位だよ!こりゃ行くしかない!

Aチームはピット交代のサイクルを30分に1回程度で回しました。上位のチームそれぞれけん制し合い、同時に入ったり、また出し抜いたりとアンカーにタグが渡されるまでピリピリしていました。ほどなく、ピットエリアがクローズされ、残りの30分アンカーが周回を重ねるにつれ会場のテンションは盛り上がっていきます。今回参加のGROVE港北チームもそれぞれの目標に向かって最後の最後まで、メンバーの応援を受けながら走ります。最終周回の集団スプリントは圧巻(渡辺はスプリントしている集団の中)でした。ゴール後、最終走者は一堂にまとまり、お互いをたたえ合いながら集団パレードをして、再びピット前に戻ってきます。そのタイミングでフィナーレの花火。盛り上がる演出で、胸が熱くなりました。

 

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筑波耐久レースはコースの安全性や細かなレギュレーションと選手のサポートが手厚く、すべての参加者が公平に真剣にはしれました。春、夏、秋と年間通して開催しているようなので、地元のローカルレースを数回こなしたら是非一度は走ってみたいイベントとしてお勧めです。

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参加者のみさなんお疲れさまでした。ゆっくりと体を休めましょう!また来年も熱いレースを。

 

2017.07.10

直近イベントのご案内 7月

7/15(土) レッスン&カフェライド GROVE港北集合  8:30

前回の集団走行ライド&カフェライドをお客様からリクエストされたので再び行います!

日産サイクルパークフェスティバルに向けたスキルアップライドです。

ビギナーからライト層向きのイベントです。

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7/16(日) スクールライド  8:30~ at 東戸塚

宝物のようなトレーニング方法のノウハウやライディングスキルなど多くを学べる店長スクールライドです。

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参加希望のお客様は、予約のご連絡をいただきますようお願いします。
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営業時間              11:00~20:00

定休日                  毎週水曜日、木曜日

 

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