2018.07.21

本日のレッスン&カフェライド お疲れさまでした。

短時間でさらりと実りある40㎞~60㎞を走るのがモットー。レッスン&カフェライド!

今回はグループライド自体初めてのお客様も交え、ゆっくりなペースで隊列走行をしました。

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はじめは自転車2台分の車間を空けて走行していましたが、しっかり短時間でホイール1個~自転車1台ほどの車間で走れるようになってました。

普段、一人で走る緊張感とは違う緊張感を味わえ、日産サイクルパークフェスティバルへ向けての準備ができたようです。

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走りを終え、お決まりのパン屋でエネルギーチャージ!

こしあんのあんぱんまんをいただきました。美味しかったです。

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本日も暑い中、参加していただきありがとうございました。

お疲れさまでした!

2018.07.08

【定例朝ライド】暑い中お疲れさまでした。

昨日に続き天候に恵まれた中、朝ライドを行いました。

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同じくらいの走力の方と走れるようにグループ分けをしています。

温度、湿度共にかなり高い為、汗が大量に出て止まりません… しっかりと水分補給☆

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今回も多くのお客様にご参加いただき賑やかな朝ライドとなりました!

ご興味ある方はスタッフまでお気軽にお問合せください!!

 

住 所    〒223-0065

神奈川県横浜市港北区高田東1-41-19

電話番号              045-716-9328

FAX                     045-716-9329

営業時間              11:00~20:00

定休日                  毎週水曜日、木曜日

2018.07.07

本日のレッスン&カフェライド お疲れさまでした。

久々の晴れ間に【レッスン&カフェライド】に行いました。

9月に行われる日産サイクルパークフェスティバルに向けて、まずは安全に走るための注意点などを共有し走りました。

1時間ほどですが反復練習をすることでお互いの距離感も整い、安定して走ることができるようになりました。

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走行距離は約30㎞、緊張感を持って走ったのでお腹が空きます。

レッスンライドを終えて、さぁお楽しみのカフェへ!!

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消費したカロリーをしっかり補給☆

本日もお疲れさまでした。

次回のレッスン&カフェライドは7月21日(土)です。

 

住 所    〒223-0065

神奈川県横浜市港北区高田東1-41-19

電話番号              045-716-9328

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営業時間              11:00~20:00

定休日                  毎週水曜日、木曜日

 

2018.07.01

【定例合同朝練】お疲れさまでした。

毎月の第一日曜日に開催している系列店との合同朝練にご参加いただきありがとうございました。

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今回は系列店のGROVE青葉台のスタッフも参加となりライダーの輪が広がってることを感じます。

当日は真夏を思わせる気温の中、走力アップ・スキルアップを目指す仲間と良い時間を過ごすことが出来ました。。

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次回、東戸塚周回は2週間後の15日()になります。

自然と走力に合わせてグループ分けされますのでご安心ください。

 

7月のライド予定はこちら ↓

7月7日(土) レッスン&カフェライド 8:30~

7月8日() 港北周回 朝練 8:30~

7月15日() 東戸塚 朝練 8:30~

7月21日(土) レッスン&カフェライド 8:30~

7月22日() 港北周回 朝練 8:30~

 

参加希望のお客様は、事前に参加の旨のご連絡を頂けますようお願いします。
走りのテーマは開催ごとに変わります。詳細はお気軽にお問い合わせください。

※雨天時は中止といたします。

 

住 所    〒223-0065

神奈川県横浜市港北区高田東1-41-19

電話番号              045-716-9328

FAX                     045-716-9329

営業時間              11:00~20:00

定休日                  毎週水曜日、木曜日

 

2018.06.25

7月のイベントのご案内

7月のイベントのご案内です。

走り出し

7/1 () 東戸塚  合同朝練  8:30~ 

定例となってきました第一日曜日開催の系列店 キャノンデール横浜ベイサイドとの合同朝練。

アップダウンのある信号の少ないコースを周回、集団走行やローテなど高めの強度でしっかり練習しましょう!

自然と走力ごとにグループ分けされますのでご安心ください。

 

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7/7 () レッスン&カフェライド  8:30~ 

今年もこのイベントをやる日が来ました!

日産サイクルパークフェスティバルに向けて集団・隊列走行、安全に走る上での大切なことをレクチャーいたします。

イベント終了後はひげぱんに行きます!

 

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7/8 () 港北周回 朝練  8:30~ 

1周ウォームアップ+3周頑張る。それぞれのペースで走りましょう。

 

コントロール

 7/15 () 東戸塚  朝練  8:30~ 

アップダウンのある信号の少ないコースを周回、集団走行やローテなど高めの強度でしっかり練習しましょう!

 

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7/21() レッスン&カフェライド  8:30~ 

今年もこのイベントをやる日が来ました!

日産サイクルパークフェスティバルに向けて集団・隊列走行、安全に走る上での大切なことをレクチャーいたします。

イベント終了後はひげぱんに行きます!

 

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7/22 () 港北周回 朝練  8:30~ 

1周ウォームアップ+3周頑張る。それぞれのペースで走りましょう。

 

 

参加希望のお客様は、予約のご連絡をいただきますようお願いします。
走りのテーマは開催ごとに変わります。詳細もお気軽にお問い合わせください♪

※GROVE、系列店での車体購入者優先です。

※雨天時は中止いたします。

 

住 所    〒223-0065

神奈川県横浜市港北区高田東1-41-19

電話番号              045-716-9328

FAX                     045-716-9329

営業時間              11:00~20:00

定休日                  毎週水曜日、木曜日

 

2018.06.18

【休日のスタッフライド】川崎マリンエンデューロ調査

こんにちわ、スタッフ藤田です。昨日はプライベートな休日を利用して川崎マリンエンデューロに初参戦してきました。

なぜ、参戦したかと言うと、GROVE港北がアテンドするレースイベントに3月はチャレンジカップ藤沢、9月にアンカー・日産サイクルパークフェスティバルとあります。

3か月周期でレースイベントを行いたいと思い、6月に行われるほぼ地元のレースイベントの川崎マリンエンデューロにフォーカスしたのです。

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今回、私は調査とトレーニング、レース経験が少ないので学びを目的として3時間ソロにエントリーしました。

コースは1周5㎞の完全にフラット・行ったり来たりでメインはロングストレート。

登らない藤田が好きなコースですが、トップ集団の集団を振るい落す走りに切り変わった時の加速は呆れるほどの速さがありました。

 

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先頭集団には40分しか生き残れず、第2集団では1時間半過ごした。

3時間エンデューロは常に頭と足を使ったサバイバル。

集団の動きを洞察しできるだけ楽をして前の出ること、集団から遅れないために足を使ってでも先頭交代後の隊列ジョインを早める。

先頭を走る機会が多くなるが4番目、5番目で隊列に戻る。しっかりハンドサインを使って、入るぜ!を主張することが大事。

貴重なノンストップ3時間、楽をして前に出るが足を休めることはしない。

 

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体験したことのない足つりを3回味わい無事に3時間走り切ることができた。

3時間4分で113㎞。24周回をこなし20位でトレーニングレースを終えた。

 

今年の秋や来年からGROVE港北のお客様を巻き込んで川崎マリンエンデューロに参戦することにします!!

レコメンドポイントその1は、平坦で直線が長いこと!

朝練などで実施している隊列走行・先頭交代ローテーションを存分に体験と学ぶ機会が多い。

レコメンドポイントその2は、180°右コーナー!

普段のライドでなかなか使わない180°の右曲がりを強制的に何度も経験できる。

私は3時間で24周をしたので48回も180°右コーナーをしました。

周回を重ねる度に恐怖心がなくなり、右に曲がることに慣れてきます。

レコメンドポイントその3は、ほぼ地元のイベントだってこと!

GROVE港北から会場までウォームアップを兼ねて自走で約1時間で着きます。

 

 

それでは皆様に声がけしていきますので心をワクワクして待っていて下さいね。

 

2018.06.17

【休日のスタッフライド】箱根 椿ライン

GROVE港北店の遠藤です、先日の定休日、箱根に行ってきました。

小田原をスタート&ゴールとして湯河原から椿ラインを通り大観山まで

下りは旧道を利用しサクッと60kmほどのライド。

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当日はカラッと晴れてはいないものの、涼しい気候がありがたかったです。

箱根1

まずは湯河原を目指します。海面よりかなり高いところを通る道路、

日によって海が丸く見えるようなところが気に入っているエリアです。

箱根2

湯河原から椿ラインへ、約15kmヒルクライムです、平均勾配5%程

平日でしたので特に交通量も少なくとても走りやすい道。

山頂までイーブンペースで登れるよう、200~250wを維持して淡々とペダリング。

湯河原の海岸沿いの町から温泉街を抜けていきます、そこから急に人工物がなくなり

森の中のワインディング。時折木々の開けたところでは下界がみえますね。

自信の足で登ってきた分、上から見下ろす景色に景色に変わっていきます。

爽快感、疲労感など入り混じる感覚が心地良い!! ヒルクライムの醍醐味でしょうか。

約1時間ほど登ってようやく山頂というところで、何とお客様に遭遇!!

同じ山頂を目指して走ってきていました。サイクリストにはよくあることかもしれませんが

本当にうれしいものでした。

 

箱根3

山頂を少し通り過ぎたところで休憩、人が全くいなく静かな場所

休み過ぎると時間がもったいないので、早々に走りだそうとしています。

お客様は椿ラインを下り、私は芦ノ湖から旧道経由で下山です。

箱根4

はちみつやさんた作ったエナジージェル【ハニーアクション】を摂取。

はちみつに、クエン酸、ローヤルゼリー、プロポリスなどが配合

日本人になじみやすい味です、摂取カロリーは80キロカロリーと控えめ

ジェル自体の粘性は高め、満足感は高いです。

(5個パック¥1,375)くわしくはスタッフまでお問い合わせください。

 

箱根5

芦ノ湖付近の喧騒を抜けて、旧道へから下ります、その山頂付近

【お玉が池】観光スポットにはなっていない様で、常に静か場所で

好きな場所の一つです。

箱根 6

ここからは一気に下山、疲れてきている状態ではあっても

ポジションが崩れないように気を付けます。(写真は当然なし…)

箱根 7

箱根湯本まで下りてきました。徐々に青空も見えるようになってきました。

9時ころに小田原をスタートし、この時点でおおよそ12時

いいエリアを走れれば短時間でも充実したライドとなりました!!

 

まだ昼なのでもっと走りたいところですが、ライドはここまで。

急いで帰宅し、家族と過ごす時間を楽しみます。

箱根は電車でも車でのアクセスがいいところが魅力の一つでしょうか。

 

梅雨時期ですが、雨の降らない日を大切にしたいものです。

またライドをしたらレポートいたします。

 

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営業時間              11:00~20:00

定休日                  毎週水曜日、木曜日

2018.06.12

6月のイベントのご案内【更新】

6月のイベントのご案内です。

 

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6/3 () 東戸塚  合同朝練  8:30~ 

 

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6/10 () 港北周回 朝練  8:30~ 

 

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 6/17 () 東戸塚  朝練  8:30~ 

【都合により中止とさせていただきます。】

 

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6/23 (土) カフェライド プロローグ プレジールへ  8:30~ 

 

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6/24 () 港北周回 朝練  8:30~ 

 

 

参加希望のお客様は、予約のご連絡をいただきますようお願いします。
走りのテーマは開催ごとに変わります。詳細もお気軽にお問い合わせください♪

※GROVE、系列店での車体購入者優先です。

※雨天時は中止いたします。

 

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営業時間              11:00~20:00

定休日                  毎週水曜日、木曜日

 

2018.06.09

【中止】6月10日 港北周回朝練

明日、行う予定でした港北周回朝練は天候不順のため中止とします。

多くの方にエントリーしていただきましたが、次回をお楽しみください!

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営業時間              11:00~20:00

定休日                  毎週水曜日、木曜日

 

2018.06.08

お客様と過ごした休日ライド 第2弾。

今週の定休日も先週一緒に走りに行ったお客様方と登りトレーニングライドに行って来ました。

今回、挑むのは箱根旧街道の登りです。

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境川サイクリングロードを終え、海岸線を利用して箱根へ目指します。

大磯までの平坦路は5分間隔で先頭交代、しっかり筋肉に火入れをします。

箱根の旧街道に入ると私の嫌いな斜度8度以上の坂!

前回同様、入口から遅れる。斜度のあるつづら折りを繰り返す。

この日の気温は3o℃近く暑い、快適なPREVAIL  II を以てしてもだらだらと汗が垂れる。

暑さと踏む力が出てこない困難な状況、インナーローで走っているのにも関わらず、もう一枚ギアを落とせるのではないかと言う幻想に陥る。

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つづら折りの坂を繰り返す度に何度も幻想を味わい、ようやく休憩ポイントの芦ノ湖に。

水分補給とエネルギーチャージを済ませ、もうひと登り!

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筋肉に栄養を与えるために大涌谷の温泉卵を食べにもうひと踏ん張りしました。

帰りもペースが落ち着く様子もなく一日を終えました。

 

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