2017.11.10

早朝 藤田練始動。

先週の11月4日に走力アップに重点をおいた朝練をしました。

前日に急遽、立ち上げたイベントでしたが2グループに分けられる程の人数が揃いました。

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周回する地点でミーティング。まずは、安全に乗りましょう!を耳タコになるぐらい言います。

「下りや90度コーナを攻めない」スキルではなく地脚を作るがテーマで走ります。

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一周を平均的にまとめて走るのか。ストレートの長い区間や坂道だけを目一杯頑張るのか。

その日の走りの課題を決めて走ると人は努力します!

 

今回の朝練後に多くの方に周回朝練のリクエスト頂きましたので来月も周回朝練を行います!

では、次回をお楽しみに。

 

住 所    〒223-0065

神奈川県横浜市港北区高田東1-41-19

電話番号              045-716-9328

FAX                     045-716-9329

営業時間              11:00~20:00

定休日                  毎週水曜日、木曜日

 

2017.11.03

11月のイベントのご案内

11月のイベントのご案内です。

 

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11/4 () カフェライド GROVE港北集合  8:30~/プロローグへ

 

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11/5 () スクールライド  8:30~ at 東戸塚

 

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11/18・19  南アルプスロングライド

 

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11/25() レッスン&カフェライド GROVE港北集合  830~ 

 

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11/5 () スクールライド  8:30~ at 東戸塚

 

 

参加希望のお客様は、予約のご連絡をいただきますようお願いします。
走りのテーマは開催ごとに変わります。詳細もお気軽にお問い合わせください♪

※雨天時は中止いたします。

 

住 所    〒223-0065

神奈川県横浜市港北区高田東1-41-19

電話番号              045-716-9328

FAX                     045-716-9329

営業時間              11:00~20:00

定休日                  毎週水曜日、木曜日

 

2017.10.28

【中止】10月29日 ランチライド

明日、行う予定でしたランチライドは天候不順のため中止とします。

多くの方にエントリーしていただきましたが、次回をお楽しみください!

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2017.10.27

スタッフ with お客様ライド

こんにちわ、スタッフ 藤田です。

今週の定休日を利用して道志道・山中湖方面へお客様とトレーニングライドに行きました。

この日は前日の雨や先週末の台風の影響もあり、道志道は全体的にウェットコンデション!

山際の排水溝からは噴水のように水が溢れているところもあり、下りのポイントはなるべく安全に走行ができるラインで走りました。(下りを攻めるの下手なだけ)

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幸いとても天気が良く日中の気温は20℃。

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朝方の冷え込みはありましたが、迷うことなくASSOS MILLE INTERMEDIATE JACKETSKINFOIL SPRING/FALL・T.TIBURU SHORTSを着用しました。

山伏峠を下り山中湖へ到着したのが12時半ごろ

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昼食とこの写真を撮っている時が、唯一、心休めた時間でした。

帰りもお客様と先頭交代を繰り返しながら集合したコンビニへ

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走行距離は172㎞、走りながら摂ったカロリーは1000。

本日もお疲れさまでした。

 

2017.10.23

2017年ジャパンカップ チャレンジクラス走ってきました 渡辺

今年も走ってきました2017JAPANカップチャレンジクラス。昨年の反省を踏まえた練習メニューを1年程度取り組み、練習の成果を試してきました。去年のレースでは2回のショートクライムを走り切る体力が持たなかったため、先頭グループから遅れる悔しい思い出。今年は遅れないよう先頭集団で走り、ゴール前の集団スプリントで実力を試すぞ!と雨模様の会場に向かうのでした。

 

今年はなんとJCF登録選手が多い1ヒートの割り振りでした。昨年の2組目とは雰囲気がピリッとしてギラギラしているのが多かったので、周りの雰囲気にのまれない様に。雨コンディションのため、頑張る個所、慎重に走る個所を分けてとにかく無難に走るのです。タイヤの空気圧はフロントを6.5bar、リアを7.0barにしました。雨の日、待ち時間はサングラスをビニールの袋に入れるのが渡辺の定番です。

 

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やっぱり登録選手たちでした!スタートの合図からロケットスタート!そしてレースが始まった。ハイペースのまま隣の選手との距離も近く、密集した状態のまま最初の関門ショートクライミングに突入。ペースを守りつつポジションを考えつつ、頭も体も総動員で頂上目指す。アマチュアレースなのにMAVICのサポートカーが付くのは興奮します!

 

おつぎは、登った分65km/h以上で走る、大好きだったダウンヒルセクション。今回はクライミングを大切にしたかったので、CLX40 TU 24Cホイールセット走る。バイクの重量6.8kgとボトル水無しと相まって、ハイスピードコーナーではシビアコントロールを強いられた。チューブラータイヤのフィーリングを身につけるには、練習の時間と経験値が足りない…なんて事をフロントタイヤが若干、滑りながらも忘れる事にする。

 

そうこうしているうちに2周回目に突入!すでに、悔しくも、先頭グループは30秒以上先に走っています…とバイクが教えてくれた。実力の差を見せつけられ、追随するのをやめたのですが自分の実力を試すのは、ショートクライムと決めていたからです。2グループに混じりクライムではペースを緩めず、徐々にペースを上げられた(タイムは1周回目より若干遅く)。楽ではないが、体に残っている練習のメニューと同じだ!いけるゼ!と鼓舞する。一人で突っ走っても意味がないので、集団のペースに合わせゴールを目指す。メイン集団はもう来ない。

 

もうゴールだ!ペースが緩みスプリントに向け位置取りを皆やっている。あと2キロで終わる…。ここでアタックからの逃げ(やったらカッコイイよな…)をかましてみたかったが、練習でやっていないので余計な事は忘れ位置取りに集中。ゴール前にごたごたがありつつも13位でフィニッシュ。

あのときアタックして逃げを打っていれば…と一瞬熱くなるのだが、レースはそんもんですよね。いろいろ湧き上がる邪念とうまく付き合え、成長した自分をほめてやりたい。それより、転倒していた子を轢かなくてよかった。

 

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メイン会場でひときわ目立っていたのは、キャノンデールのブースでした。カスタムラボ~マイカラーでバイクを作りたいですね~。詳しくは渡辺まで、お話お待ちしております。

ほっとするのもつかの間、自分たちのレースが終われば、宇都宮の市街地で行われるプロによるクリテリウムの観戦。さらに、コンタドール本人のライドを目に焼き付ける。今年も、皆で走れ、楽しめたレースでした。お疲れさまでした。

パワーのデーターです。TIME:41:08、距離:20.55km、NP:288W、ケイデンス:94rpm、体重65kg。2周回目のクライミングもイーブンな出力だ。よくやったぞ自分!来年ももし走るとしたら、アタックから逃げられるような体力をつけてみたい。

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2017.10.20

【中止】10月21日 カフェライド

明日、行う予定でしたカフェライドは天候不順のため中止とします。

多くの方にエントリーしていただきましたが、次回をお楽しみください!

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2017.10.13

トレイルライドしてきました!小池

港北新人スタッフの小池です!

休日は久し振りにいつものトレイルライドに行って来ました。

お気に入りのポイントまで走り始め、ぐるっと60分程度を走ってきました。路面のコンディションも良く、いよいよシーズンが始まってきた感じがしました。

山に入るときのマイルールとして、僕は事前に走るルートをウォーキングでチェックすることにしています。なにをするのかって?ルートは自然の小道です、蜘蛛の巣や障害物もあることもしばしば。整備も兼ねてあるきます。

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10月中旬は枯れ葉や笹の葉が落ちていて、夏の里山に比べテクニカルになっていました。そんなテクニカルな道でもタイヤと空気圧を調整するだけで滑りにくくなり、安心してライドが楽しめるようになります。

山道を駆け抜ける以外にも広場でウィリー、トライアル等々やり小技の練習をしていい汗をかきました。スキルが上がると、走りの幅が広がりかっこいいスタイルで乗ることができますよ。

かっこよく自転車を乗りたい方はもちろん、冬のトレーニングとしてMTBライドを始めるのはいかがでしょうか?MTBの楽しさはblogでは書ききれないので是非店頭にて小池まで。

 

 

 

2017.10.13

ランチライド行って来ました 藤田

昨日の天気が嘘のよう、本日は寒いですね。

今週末は雨により週末ライダー様は、きっとインドアライドを楽しむことでしょう笑

 

どうも、スタッフ 藤田です!

定休日を利用して、どこかへライドに行って来ました~と言いたいところでしたが水曜・木曜と

どちらも半日スケジュールがあったため、2時間みっちりライドをしました。

 

当然、集中して走るので写真を残さないのが私です。

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…がポツンと発見した小さなベーグル店。

大学時代、スケートボードをしていたので、TREFLIPってスケボー技じゃんと思い、ついつい立ち寄ってしまった。

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ベーグルは、店名通り回転をくわえていて特徴ある形をしていた。

 

この日は、日焼け日和でとても熱い一日でした。今、港北店で一番 黒いのが藤田です。

走行距離は40㎞と短いが、テーマを持って走ると確実に効率よく強く・速くなりますよ!

 

いろいろ、話をしに店に来てください。

お待ちしております。

 

 

 

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